Fare il ponte per proteggere il cervello dall’Alzheimer?

Il bridge costringe i giocatori a pensare e sviluppare una strategia. Il duo perfetto per prevenire l’insorgenza del morbo di Alzheimer.

Nel 2040, la Francia dovrebbe avere più di due milioni di malati di Alzheimer. Se attualmente non esiste un trattamento per superarlo, i farmaci alleviano alcuni dei sintomi di questa malattia neurodegenerativa.

Come ti proteggi da esso? Purtroppo non esiste una ricetta miracolosa ma procedure che devono essere adottate quotidianamente per ridurre i rischi. Ad esempio, si consiglia di seguire una dieta sana, mantenere i contatti sociali, svolgere una regolare attività fisica, ecc. Un’altra chiave: stimola il tuo cervello con le attività. Il consiglio è stato convalidato dal Professore di Sanità Pubblica e Direttore del Morbo di Alzheimer in Francia, Philippe Amuel con Tutta la vita : “Il cervello è un muscolo che, come ogni atleta, deve essere allenato per aiutarlo a resistere ai primi sintomi del morbo di Alzheimer il più a lungo possibile.“.

Tieni la mente vigile

Per questo, il ponte sembra l’ideale perché questa attività combina la stimolazione cerebrale con le relazioni sociali. “Quanto al gioco stesso, è il nostro miglior trainer cerebrale: attiviamo le aree frontali del cervello che assicurano lo svolgimento di compiti complessi e multipli, come memorizzare le nostre carte, fare scelte e interagire con il nostro partner, e tante altre funzioni simultanee che risvegliano e mantengono i nostri neuroni”, dettaglia la psichiatra Veronique Lefebvre des Noëttes, specialista in anziani.

Il professor Amwell sottolinea l’interesse di questo sport mentale nel preservare il suo cervello. In effetti, il ponte aiuta a sviluppare la capacità del cervello di creare nuove connessioni tra i neuroni. E non fermarti al ponte per stimolare la tua mente. Altri giochi di carte, giochi da tavolo, ecc. hanno le stesse risorse per tenere a bada il morbo di Alzheimer il più a lungo possibile.

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Fondazione Alzheimer Ricorda i nove sintomi principali della malattia: disturbi del linguaggio, perdita di memoria, perdita di giudizio, difficoltà di pianificazione o risoluzione dei problemi, ritiro dal lavoro o dalle attività sociali, confusione, cambiamenti di umore, difficoltà nello svolgere le attività quotidiane e incapacità di riconoscere gli oggetti familiari o persone.

Se sei preoccupato per te stesso o per qualcuno vicino a te, non esitare a consultare il tuo medico. Lui o lei può indirizzarti a una struttura specializzata per ulteriori test ed esami.

Video – Dr. Christian Reccia: “Per evitare l’Alzheimer, ci sono una serie di cose che controlliamo e possiamo fare”

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