L’ottimismo fa bene al morale e alla salute. Secondo un nuovo studioGli ottimisti vivono molto più a lungo dei pessimisti. Dimentica il bicchiere mezzo vuoto, scegli il bicchiere mezzo pieno!
Questo non è certo il primo sondaggio a ricordare ai pessimisti che la vita è ingiusta. Ma questa è la prima cosa che tiene conto di molte persone (160.000 donne) e soprattutto della maggioranza delle etnie.
5,4% di vita in più
In media, l’ottimismo aumenta la durata della vita del 5,4%. Stile di vita e stile di vita influenzano solo “in modo marginale” questo risultato.
Circa il 53% di queste donne ha più di 90 anni. Inoltre, questo rapporto rafforza i dati Da una precedente analisi del 2019Questa volta, il focus è su donne e uomini.
Non confondere l’ottimismo con il pensiero positivo.
Attenzione: i ricercatori parlano di ottimismo, non di “pensiero positivo”. I ricercatori hanno spiegato che “ottimismo non significa evitare i fattori di stress”. “Ma quando succede qualcosa di negativo, gli ottimisti non si incolpano e vedono l’intoppo come temporaneo o addirittura in definitiva positivo”. Pertanto, questo modo di vedere le cose giocherà anche sulla salute del cuore e ridurrà i cibi grassi. Perché nei periodi di stress si tende a scegliere cibi di conforto, che sono così più dolci e cremosi.
Tuttavia, il pessimismo non è inevitabile. Il cervello può essere “allenato” a vedere la vita in positivo. Certo, questo richiede uno sforzo regolare (ci sono molti esercizi, come scrivere cinque cose positive nella tua vita ogni giorno, o scrivere un diario che elenca solo le cose positive della tua vita quotidiana…). Ma ne vale la pena.
Insomma, come si suol dire, “vivere vecchi, vivere felici”…
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