Salute | Le verdure verdi sono un alleato contro l’emicrania

(ETX Daily Up) – Per ridurre la frequenza delle emicranie, i ricercatori britannici raccomandano di seguire una dieta a base di verdure verdi e ridurre i prodotti animali. Una soluzione da esplorare quando il 15% della popolazione mondiale soffre di questa malattia neurologica.

Di fronte alle emicranie, mangia verdure verdi! Questo è quanto pubblicato da uno studio in Case report BMJ Case report BMJ. Gli scienziati hanno seguito un uomo di sessant’anni che soffriva di emicrania cronica da 12 anni. Tuttavia, l’uomo sembrava aver provato di tutto. Nel tentativo di fermare il mal di testa, ha vietato il cioccolato, la caffeina e persino le noci, che sono noti stimolanti. Sforzi vani a cui ha aggiunto yoga o meditazione, sempre senza risultati.

Una nuova “vita” senza emicranie

Quindi i ricercatori hanno suggerito che il paziente si sottoponga al regime “Low Inflammatory Foods Everyday” noto con l’acronimo LIFE. Questa dieta, a basso contenuto di cibi infiammatori, consiste in 140 grammi di verdure verdi, latte di soia e piante ricche di sostanze nutritive. Inoltre, chiede una forte riduzione del consumo di latticini, carni rosse e farinacei.

Nel giro di due mesi, hanno riferito i ricercatori, “l’incidenza del mal di testa è aumentata da 18 a 24 giorni al mese a un attacco (emicrania)”. “Inoltre, l’uomo ha interrotto i farmaci preventivi e abortivi per l’emicrania”, continua lo studio. Dopo tre mesi, il mal di testa è semplicemente scomparso. Più di sette anni dopo, il paziente è ancora libero da emicrania.

“Non ricordo nemmeno l’ultima volta che ho avuto mal di testa. Non sono più prigioniero nel mio corpo. Ho ripreso in mano la mia vita”, ha detto il paziente. “Come bonus, la mia asma è migliorata notevolmente da quando ho cambiato la mia dieta, quindi non prendo più i farmaci per l’asma. Sono anche riuscita a interrompere i farmaci per il colesterolo”.

“Questi risultati vanno ben oltre l’obiettivo della terapia farmacologica per l’emicrania, che è quello di ridurre la frequenza degli attacchi di emicrania”, hanno detto gli specialisti.

Louis Tardy