La scienza mostra che mostrare gentilezza aumenta l’aspettativa di vita

E se mostrare gentilezza aumentasse le tue possibilità di vivere più a lungo? Questo è ciò che tende a dimostrare un recente studio dell’Università della California.

Hai la reputazione di leccare male gli orsi? Forse dovresti dare un’occhiata alla tua copia… Secondo un recente studio del Bedri Kindness Institute dell’Università della California, mostrare gentilezza e altre gentilezza può effettivamente aumentare in modo esponenziale la tua aspettativa di vita. “Avere un comportamento incentrato sulla gentilezza o anche solo pensare a come possiamo essere più gentili con gli altri abbassa la pressione sanguigna”, spiega Daniel Wessler, direttore dell’istituto. E l’affermazione che questa virtù aiuta anche nel trattamento della “depressione e dell’ansia”.

“Vivere meglio e più a lungo”

E questo, mentre è fastidioso, persino ostile, aumenterà lo stress e la frequenza cardiaca, “accorciando letteralmente la tua vita”. I risultati sono stati confermati da Kelly Harding, un medico della Columbia University che crede che la beneficenza “rafforza il sistema immunitario e generalmente aiuta le persone a vivere meglio e più a lungo”. sono molte opportunità”, ha concluso. Promuovere la gentilezza con se stessi e gli altri “al lavoro, a scuola o a casa…”

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