I suoi vantaggi sono secondo la scienza

Che siano fraterni, amichevoli o innamorati, un abbraccio porta conforto. Pertanto, non dobbiamo privarcene, poiché è necessario per il nostro sviluppo. E va bene perché Il 21 gennaio si celebra la Giornata internazionale dell’abbraccio!

Ecco 5 buoni motivi per coccolare e trasformare i tuoi più scettici. Gesti e barriere pandemiche, tuttavia, richiedono cautela per ridurre il più possibile il rischio di trasmissione nel caso di un abbraccio “molto necessario” Fuori dalla bolla di comunicazione.

L’abbraccio porta conforto e simpatia

Lo stress evapora

Niente comeUn grande abbraccio è utile per ridurre lo stressLa scienza lo dice! Anche in questo caso, l’ossitocina gioca un ruolo migliorando la produzione di Serotonina e dopamina. Il risultato: meno ansia e stress, un atteggiamento più positivo e una sensazione di sicurezza interiore. Pensaci la prossima volta che ottieni un colloquio di lavoro, una presentazione, un esame orale o pensa tutta la notte!

La generosità e la tranquillità ti aspettano

Oltre a produrre serotonina e dopamina, L’ossitocina porta a una lotta La nostra amigdala. E attraverso queste reazioni a catena possiamo sentirle Più incline Essere generosiSoprattutto nei confronti di uno sconosciuto, perché lo siamo Tranquillo e rilassante.

“Un abbraccio al giorno tiene lontano il dottore.”

Oltre ad essere benefico per i nostri stati d’animo ed emozioni, gli abbracci Rafforzare – rafforza Anche il nostro sistema immunitario E ha effetti positivi sul nostro metabolismo. essi Inoltre riduce la pressione sanguigna (Perché riduce l’ansia) e lo sarà Necessario per lo sviluppo cognitivoSoprattutto nei neonati. Grazie ossitocina!

Insomma, un’istantanea di felicità!

Inoltre, è indicato come l’ormone dell’amore e dell’attaccamento, chiamato anche ossitocina L’ormone della felicità. chiaramente! per me Questo ormone “miracoloso” da solo è in grado di:

  • Regolazione dello stress
  • Ha effetti antinfiammatori, antiossidanti e curativi,
  • Aiuta a superare le avversità e i traumi,
  • Ridurre l’ansia e la depressione,
  • Aumenta la sensazione di calma e sicurezza,
  • Ha effetti positivi sul nostro sistema immunitario e sul metabolismo,
  • Promuovere fiducia, generosità e compassione,
  • Contribuisce a una sensazione di connessione e connessione sociale.

E tutto questo può essere raggiunto … con un abbraccio. Sarebbe un peccato privarsi di un simile colpo di felicità!

Fortunatamente, per quelli di voi che non avranno l’opportunità di abbracciare le persone nella loro bolla di comunicazione, eccola Altri modi per rilasciare l’ossitocina.

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