Propositi per il nuovo anno: iscriversi in palestra è una buona idea?

Propositi per il nuovo anno: iscriversi in palestra è una buona idea?

Secondo gli esperti, tutti coloro che inizieranno il 2024 con il proposito di acquistare un nuovo abbonamento e tornare in palestra per liberarsi del surplus delle festività natalizie, saranno solo una perdita di tempo e denaro.

Secondo uno studio del Daily Mail del 2020, quasi 1.700 persone stanno decidendo di tornare in palestra, a partire dal 1° gennaio, per abbandonare il cibo delle feste. Questo gruppo di persone avrà meno probabilità di attenersi a un regime di fitness regolare, rispetto a coloro che iniziano ad allenarsi in estate o in autunno.

Coloro che acquistano un abbonamento in palestra, a partire da gennaio, probabilmente si alleneranno circa tre volte al mese, a differenza di coloro che si allenano circa cinque volte al mese in estate o in autunno.

Partecipare alle stagioni calde spingerebbe le persone ad andare in palestra più spesso e a mantenere l'abitudine, perché la motivazione non viene da un proposito per il nuovo anno.

“C'è un messaggio forte all'inizio di gennaio, con il 'nuovo me' e il 'nuovo inizio', che spinge le persone ad acquistare un abbonamento a una palestra”, afferma il ricercatore Dr. Matthew Rand dell'Università di Sheffield.

«Ma questa motivazione, che nasce dalla pressione sociale e dalla necessità di ricominciare, non è così forte come quando ti iscrivi in ​​un altro periodo dell’anno, semplicemente perché hai deciso di prenderti cura di te individualmente, senza affidarti a propositi.

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