È meglio lavarsi al mattino o alla sera?

Alcuni preferiscono iniziare la giornata con la doccia, altri prima di coricarsi… Ma cosa dice la scienza? In effetti, entrambi i processi hanno argomenti a loro favore.

Vantaggi di fare la doccia al mattino

Innanzitutto per chi non lo è mattinaDoccia Può aiutare a svegliarsi (Sempre che non lo prenda troppo caldo.) Ti permette anche di liberarti del sudore che può essere prodotto durante la notte, soprattutto se lo sei troppo caldo La nostra stanza.

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Benefici del lavaggio notturno

Al contrario, una doccia serale può aiutare a dormire bene, Soprattutto in inverno. Anche in questo caso, a patto di non fare un bagno caldo, che aumenterà la temperatura corporea che avrà bisogno di tempo per tornare alla temperatura normale. Dormire dopo sarà più difficile. Fare la doccia di notte aiuta anche a mantenere un letto pulito e sbarazzarsi di Sporcizia e batteri che abbiamo raccolto durante la giornata che sconvolgeranno l’equilibrio dei microbi, questi batteri benefici che proteggono la nostra pelle. Questi inquinanti possono anche infastidirti rigenerazione della pelleche si verifica principalmente di notte.

Il momento perfetto per lavare di profilo

Come capisci, l’opzione migliore dipende più dal tuo stile di vita. Invece dell’insonnia? Una doccia serale è l’ideale. Non al mattino? Fare la doccia direttamente dal letto può aiutare. Hai preso un mezzo di trasporto? Difficile quindi ignorare la doccia serale. Al contrario, lavori da remoto, non fai sport e esci solo per una passeggiata nella natura? Fare la doccia la sera diventa meno importante e puoi preferire la doccia al mattino.

Qualunque cosa accada, ciò che dovrebbe essere evitato è scegliere entrambi allo stesso tempo. Fare il bagno troppo frequentemente può indebolire i germi precedentemente menzionati. Tuttavia, questi germi sono essenziali per una pelle sana.