Cambio orario: a cosa serve e quando va fatto?

Gli abitanti del Quebec dovranno riportare indietro le lancette dell’orologio di un’ora il 5 novembre per partecipare a questo strano rituale che la provincia celebra ogni anno dal 1940, insieme a circa 70 altri stati in tutto il mondo. questo è il motivo.

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Ogni anno, la prima domenica di novembre, il Quebec ritorna all’ora solare orientale. Questo fuso orario è cinque ore sotto il Tempo Coordinato Universale (UTC – 5 AM), ovvero l’orario di riferimento utilizzato dalla maggior parte dei paesi del mondo.

Il cambiamento avviene per la seconda volta la seconda domenica di marzo, che è il giorno in cui il Quebec passa all’ora legale (UTC – 4:00).

Perché cambiare l’ora?

In sostanza, il timeshifting fu introdotto per aumentare la produzione durante la prima guerra mondiale. Oltre al risparmio energetico, l’obiettivo è sfruttare al meglio la luce del giorno. In altre parole, senza il cambio dell’ora in estate, il sole sorgerebbe prima e tramonterebbe prima, quindi le nostre abitudini sociali non ci permetterebbero di trarne il massimo vantaggio.

Per essere compatibile con altri sistemi, soprattutto nel sud del Paese, l’ora locale ufficiale è stata modificata, in particolare per facilitare gli scambi commerciali transfrontalieri, le operazioni bancarie e legali e la regolamentazione del traffico aereo.

Alcuni esperti ritengono inoltre che il risparmio energetico non sia così importante, soprattutto grazie alle nuove tecnologie più ecologiche.

“All’epoca della sua attuazione, l’illuminazione era molto più importante nel consumo di elettricità di una casa. Le luci elettriche erano meno efficienti di quanto lo siano oggi e il riscaldamento non era elettrico”, spiega Marc-Antoine Beaulieu, addetto stampa di Hydro-Québec. Giornale di Montreal.

Effetti sulla salute

Passare all’ora legale è solitamente più stressante che passare all’ora invernale, perché si “perde” un’ora di sonno.

Molti esperti mettono in dubbio la fattibilità del cambiamento dell’ora, sottolineando che il nostro orologio biologico, che determina, ad esempio, quando ci sentiamo affamati o stanchi, non è molto flessibile.

Cambiare l’ora può interrompere il ciclo del sonno, portando ad altri gravi problemi di salute. Il sonno non regolato può comportare rischi di diabete, obesità, malattie cardiovascolari, incidenti sul lavoro o stradali, ecc.

I bambini e gli anziani, per i quali la routine è più importante che per altre popolazioni, sono i più disturbati dai cambiamenti dell’orario. Anche gli animali domestici possono essere turbati.

“Per i bambini, ciò interromperà l’ora del pisolino. Le persone anziane, soprattutto quelle negli istituti, mangiano a un’ora specifica e questo li disturba. La loro pancia brontolerà al mattino per i prossimi giorni. Tutto ciò influisce sull’umore delle persone,” ha affermato ad esempio Roger Godbout, direttore del laboratorio e della clinica del sonno dell’ospedale psichiatrico di Rivière-des-Prairies, in un’intervista alla LCN.

Questo non è il caso ovunque

Sono le 19^H Nel XX secolo, l’inizio dei tempi mutevoli è apparso nella mente delle persone per fornire illuminazione grazie alla luce solare.

Se il cambio dell’ora fu adottato in Quebec nel 1940, nel 1916 fu adottato dai primi paesi europei: Germania, Inghilterra e Francia. Gli Stati Uniti seguirono l’esempio alla fine della Prima Guerra Mondiale.

Negli anni ’20 raggiunse alcuni posti in tutto il paese e poi negli anni ’50 fu standardizzato in tutto il Canada.

Nel 2007, lo Statutory Time Act del Quebec è stato adottato per estendere il periodo dell’ora legale in modo che corrisponda al calendario americano. Giornale.

Tuttavia, alcuni paesi hanno successivamente deciso di abbandonarlo o addirittura di non adottarlo mai. Tra questi paesi il cui orario non cambia, troviamo Argentina, India e Giappone.

Anche i russi hanno annullato il cambio dell’ora nell’ottobre 2014. In Russia ora vige l’ora solare tutto l’anno.

Anche in Canada alcune province hanno deciso di non partecipare, tra cui Yukon, Saskatchewan e parti della Columbia Britannica.

Ci sono differenze anche all’interno della provincia. Mingani, che comprende l’isola di Anticosti, utilizza l’ora solare orientale o l’ora legale, mentre la costa settentrionale inferiore utilizza l’ora solare atlantica tutto l’anno.

In Quebec, aree a est di 63^H Il grado di longitudine ovest, vicino al Labrador, non cambia l’ora. È il caso del Blanc Sablon. Quando il Quebec avanza, la città condivide l’orologio con il Quebec. In inverno, è più tempo nautico, come nelle Isole Magdalen.

Ha spiegato che Blanc Sablon si trova vicino a Terranova, cioè 30 minuti indietro rispetto all’ora nautica. Giornale.

Caso degli Stati Uniti

Nel marzo 2022, il Senato americano ha approvato all’unanimità un disegno di legge per abrogare il cambio dell’ora negli Stati Uniti, proponendo l’utilizzo dell’ora legale tutto l’anno.

La legge sulla protezione solare è stata riproposta dal senatore Marco Rubio, ma non è stata ancora approvata da Joe Biden, che ha potere di veto e può decidere se trasformarla in legge. Il disegno di legge non è ancora arrivato alla Camera dei Rappresentanti.

Ecco alcuni suggerimenti per facilitare l’adattamento al cambio di orario:

1. Non cambiare ritmo e mantieni gli stessi orari per i pasti e per il sonno. Approfitta della luce naturale e della luce solare per aiutare l’orologio interno del tuo corpo ad adattarsi più facilmente e rapidamente. Potrebbe anche essere una buona idea prepararsi gradualmente e in anticipo;

2. Prova la terapia della luce, la luce artificiale che ti permetterà di risincronizzare il tuo ciclo sonno/veglia. È preferibile utilizzarlo dai 30 ai 60 minuti al giorno, a orari regolari e il più presto possibile dopo il risveglio.

3. Migliora il più possibile la qualità del tuo sonno riducendo il consumo di alcol e facendo esercizio fisico minimo, preferibilmente alla luce del giorno.