Troppa ansia: come gestirla?
Due volte al mese, uno specialista degli ospedali universitari di Ginevra risponde a una domanda relativa alla salute pubblica.
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Ti senti eccessivamente preoccupato per i problemi quotidiani? Soffri di attacchi di panico o fobie? Forse vivi con un disturbo d’ansia. Sebbene lo stress e l’ansia siano emozioni comuni, a volte possono diventare così intensi e travolgenti da avere un impatto significativo sulla qualità della vita.
Il termine “disturbi d’ansia” comprende diverse condizioni: disturbo d’ansia generalizzato, fobie, come la fobia sociale, disturbo di panico (con o senza agorafobia) e disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Di solito inizia prima della pubertà e molte persone colpite soffrono di diversi disturbi in parallelo.
I disturbi d’ansia causano diversi sintomi fisici e psicologici: ruminazione invadente, preoccupazione eccessiva, problemi di sonno, attacchi di panico e dolori alla schiena, alla testa o allo stomaco. Ci sono anche cambiamenti comportamentali, incluso l’evitare situazioni che provocano ansia.
Con un trattamento adeguato, ora è possibile trattare efficacemente i disturbi d’ansia, con la consapevolezza che alcune vulnerabilità persisteranno sempre. L’obiettivo dell’assistenza medica o psicologica è consentire ai pazienti di gestire la propria ansia e vivere senza troppi ostacoli nella quotidianità.
Se pensi di avere un disturbo d’ansia, parla con il tuo medico che potrà indirizzarti a uno specialista. Gli ospedali universitari di Ginevra dispongono di un programma specializzato per questi disturbi. Dopo una valutazione multidisciplinare, ti potrebbe essere offerto un trattamento che combina psicoeducazione, farmacoterapia o psicoterapia cognitivo comportamentale (CBT). Quest’ultimo è spesso molto efficace nel trattamento dei disturbi d’ansia.
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