“Spegni” il cervello durante l’estate, è possibile? Il punto con Frances Eustache, neurologa

Spegni il cervello, è possibile?
Senza alcun compito particolare da svolgere, il nostro cervello consuma ancora il 20% delle risorse energetiche del corpo, che è solo il 5% in meno che se dovesse eseguire calcoli mentali o concentrarsi su un problema.

Le regioni cerebrali attivate insieme formano la “rete in modalità predefinita”. Si trova principalmente sulla linea mediana, sulla superficie interna degli emisferi cerebrali.

Quindi non possiamo davvero parlare di riposo per il cervello. Questa persona è sempre pronta all’attività anche se non ha un compito da svolgere.

rete predefinita
Questo fenomeno è stato descritto in tempi abbastanza recenti, tra la fine degli anni ’90 e l’inizio degli anni 2000. È un processo neurofisiologico evidenziato dall’imaging cerebrale, inizialmente utilizzando la tomografia a emissione di positroni (PET) e quindi utilizzando la risonanza magnetica funzionale (fMRI) a riposo.

La modalità predefinita è meditare sui nostri pensieri interiori. È un luogo di sintesi, ma anche un luogo di creatività e adattamento.

Il cervello pianifica da solo, anche in alcuni scenari improbabili. Questa rete è connessa alla nostra memoria episodica, che comprende i nostri ricordi, progetti e la nostra comprensione degli altri.

Quindi gioca un ruolo importante nella nostra memoria, nella costruzione della nostra identità e nel nostro equilibrio mentale. È anche affetto da molte malattie neurologiche come il morbo di Alzheimer, alcune malattie mentali o persino la depressione.

La rete in modalità predefinita gioca un ruolo centrale ed è collegata a molte altre aree del cervello, che possono ordinarla a seconda della natura e della ricchezza dell’attività mentale in corso.

Ma se il “sognare ad occhi aperti” viene interrotto improvvisamente, il cervello può passare istantaneamente alla modalità controllata permettendoci di interagire, ad esempio, con un animale che attraversa una strada di campagna durante la guida.

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Funzionalità di rete in modalità predefinita
1 – Il ruolo della guardia. Il soggetto monitora ampiamente l’ambiente.
2 – Allo stesso tempo, l’individuo si rivolge a se stesso, ai suoi pensieri interiori, al passato (memoria autobiografica) e al futuro. Si trasforma in un pensiero creativo, un po’ fantasioso, e non necessariamente organizzato…

Anche l’escursionismo e la corsa sono buoni esempi di quando è attivata la modalità di rete predefinita.

In questo periodo d’estate che inizia, cerchiamo di ritrovare un po’ di pace e di tempo, di ritrovarci con noi stessi ma anche con gli altri. Francis Eustache dice:

La neuroscienza ci ha insegnato l’esistenza di questa rete cerebrale in modalità predefinita, il cui compito è molto diverso dalle altre funzioni cognitive: linguaggio, cognizione, memoria, pensiero… È uno strumento distintivo per separarci dal presente immediato e altamente invadente. E chiassoso, sognare, fantasticare e guardare abbastanza indietro prima del tumulto dell’inizio dell’anno scolastico. »

Ricordiamo che l’Osservatorio delle memorie B2V è stato creato nell’aprile 2013 dal gruppo di protezione sociale B2V. Studia la memoria in tutte le sue forme: individuale, collettiva, digitale… Il suo consiglio scientifico comprende eminenti ricercatori in neuroscienze e discipline umanistiche.

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