Perché il suono della pioggia è così confortante?

Per molti di noi, il suono della pioggia è uno dei suoni più rilassanti e rilassanti che possiamo sentire. C’è solo qualcosa nel suono della pioggia leggera che ci fa sentire così a nostro agio. Ma perché la pioggia ha un tale effetto su di noi? Diamo un’occhiata alla scienza alla base del perché il suono della pioggia è così rilassante.

Perché il suono della pioggia ci porta tanta serenità?

C’è solo qualcosa nel suono della pioggia che ci fa sentire a nostro agio. E secondo la scienza, c’è una ragione per questo. Si scopre che il suono della pioggia è molto simile al suono del battito cardiaco di nostra madre, che abbiamo sentito nel grembo materno. Questo spiega in parte perché il suono della pioggia è così rilassante. Inoltre, il rumore della pioggia può aiutare a mascherare altri suoni che potrebbero essere invadenti o stressanti. Infine, il suono della pioggia può anche riportare alla memoria ricordi ed esperienze positive del passato. Che si tratti del suono della pioggia su un tetto di lamiera o del suono delle gocce di pioggia che colpiscono le pozzanghere, non c’è dubbio che questa colonna sonora della natura ha il talento di portarci pace e serenità.

Cos’è il rumore bianco? Qual è il suo impatto sulla nostra salute mentale?

In parole povere, il rumore bianco è una combinazione di tutte le frequenze uditive che l’orecchio umano può sentire. Questo suono costante può provenire da un ventilatore, un condizionatore d’aria o persino dalla pioggia all’esterno.

Uno studio ha rilevato che l’84% delle persone che usano il rumore bianco si sente più a suo agio. Inoltre, il rumore bianco può aiutare a mascherare i suoni indesiderati. Questo rende più facile concentrarsi o addormentarsi. Per le persone con acufene o ansia, il rumore bianco può fornire un gradito sollievo da pensieri o sensazioni inquietanti. In effetti, uno studio ha dimostrato che il rumore bianco era efficace quanto i farmaci nel ridurre i sintomi dell’ansia. Sia che tu stia cercando di concentrarti sul tuo lavoro o di dormire bene la notte, il rumore bianco potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno per ridurre lo stress e migliorare la tua salute.

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Secondo gli operatori sanitari, il rumore bianco è raccomandato per gli anziani per la sua capacità di migliorare le funzioni cognitive.

È stato dimostrato che il rumore bianco migliora la funzione cognitiva negli anziani in diversi modi. Ad esempio, può aiutare ad aumentare il livello di concentrazione e concentrazione, oltre a ridurre i livelli di stress. Inoltre, il rumore bianco può anche aiutare a migliorare la memoria e l’apprendimento. Si pensa che ciò sia dovuto al fatto che aiuta a ridurre le distrazioni e a creare un ambiente di apprendimento più appropriato per gli anziani nelle prime fasi della demenza. È stato anche dimostrato che le persone anziane che soffrono di insonnia o disturbi del sonno possono addormentarsi facilmente se ascoltano il rumore bianco. È anche noto che questo tipo di suono migliora il sonno. Si ritiene che il suo effetto sul cervello sia correlato ai recettori per il neurotrasmettitore che induce il sonno, la serotonina.

Anche quando non piove, i dispositivi possono presentarti rumori bianchi per consolarti.

Se sei una persona che non riesce a dormire senza il rumore della pioggia, buone notizie! Non devi aspettare un temporale per ottenere il trattamento. Ora ci sono una serie di strumenti che possono darti lo stesso rumore bianco per aiutarti a rilassarti e ad addormentarti. Un’opzione popolare è la macchina del rumore bianco, che viene fornita con una varietà di diversi suoni della pioggia tra cui scegliere. Un’altra opzione è l’app White Noise, che offre non solo i suoni della pioggia ma anche una varietà di altri rumori ambientali. Come il suono delle onde che si infrangono sulla spiaggia o le bolle che scorrono dolcemente. Qualunque opzione tu scelga, sei sicuro di trovare il suono perfetto per aiutarti a immergerti in un sonno profondo.

* Presse Santé si impegna a trasmettere la conoscenza della salute in una lingua accessibile a tutti. In ogni caso, le informazioni fornite non possono sostituire il consiglio di un operatore sanitario.

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