Per ridurre il rischio di apnea notturna, smetti di guardare la TV e di allenarti

Un nuovo studio rileva che essere più attivi e passare meno tempo davanti alla TV riduce il rischio di apnee notturne.

Oggi, l’apnea notturna colpisce il 30% delle persone di età superiore ai 65 anni in Francia Secondo INSERM. Il rischio sarà anche più significativo con l’età e sovrappeso. In media, queste persone sperimenteranno interruzioni frequenti e incontrollate della respirazione durante il sonno, circa 5 volte all’ora da 10 a 30 secondi di sonno. Le conseguenze di questa malattia sono principalmente le seguenti: russamento, stanchezza cronica, sonnolenza diurna, disturbi cardiovascolari e morte prematura.

Attraverso un nuovo studio pubblicato sulla rivista Sistema respiratorio europeoI ricercatori hanno scoperto che le persone che si allenano e trascorrono meno tempo a guardare la TV hanno un rischio inferiore di sviluppare apnea notturna.

Le persone che non sono attive hanno il 50% di probabilità in più di soffrire di apnea notturna.

Per giungere a questa conclusione, lo studio ha preso in considerazione i dati di 137.917 pazienti che hanno contato le ore trascorse seduti al lavoro, nonché l’attività fisica svolta ogni giorno. Utilizzando queste informazioni, i ricercatori hanno scoperto che le persone meno attive hanno Aumento del rischio di apnea ostruttiva del sonno. Per essere più precisi, hanno indicato che le persone più sedentarie avevano un rischio maggiore del 49% di soffrire di questa condizione rispetto alle persone meno sedentarie. Il rischio è salito al 78% per i pazienti che guardavano la TV per più di quattro ore al giorno.

Tianyi Huang, uno degli autori dello studio, ha dichiarato: Guardare la TV è strettamente correlato all’apnea notturna. Ma guardare la TV è anche legato all’obesità. diabetico tipo 2 e malattie cuore e vasi sanguigni Tuttavia, i ricercatori non sono stati in grado di determinare se l’inattività, oltre a guardare la TV, potrebbe essere la causa dello sviluppo dell’apnea notturna o se la malattia ha portato a questo comportamento sedentario.Una cosa è certa, essere attivi riduce il rischio di apnea notturna. apnea notturna.

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